검색결과

성장판 다치면 키 안크나요? 박미정 교수의 성장판 Q&A

얼마 전 인터넷 포털에 ‘성장판 위치’가 상위 검색어에 오르며 성장판에 대한 궁금증이 증폭됐다. 성장판이 있는 곳을 꾸준히 주물러주면 키가 더 클까? 운동을 하다 성장판이 다치면

중앙일보

2013.11.07 00:01
성장판 다치면 키 안크나요? 박미정 교수의 성장판 Q&A

얼마 전 인터넷 포털에 ‘성장판 위치’가 상위 검색어에 오르며 성장판에 대한 궁금증이 증폭됐다. 성장판이 있는 곳을 꾸준히 주물러주면 키가 더 클까? 운동을 하다 성장판이 다치면

중앙일보

2013.11.05 15:00
안팎이 다른 팔꿈치 통증

야구 선수 출신들은 대체로 골프를 잘한다. 단단한 하체를 바탕으로 허리를 돌리는 야구 특성이 골프의 스윙 메커니즘과 유사하기 때문일 것이다. 개인적으로는 타자보다 투수에게 후한

중앙선데이

2013.05.19 01:05
40대 프로그래머, 갑작스런 통증에 병원갔더니

42세의 가정주부 김모씨가 필자의 병원을 찾아왔다. 팔을 들기도 어렵고, 어깨를 돌릴 때마다 찢어질 듯한 통증이 있다고 했다. 어깨를 도려내고 싶을 만큼 괴롭다고 말했다. 진료를

온라인 중앙일보

2012.12.23 00:01
느닷없는 어깨 통증, 오십견

42세의 가정주부 김모씨가 필자의 병원을 찾아왔다. 팔을 들기도 어렵고, 어깨를 돌릴 때마다 찢어질 듯한 통증이 있다고 했다. 어깨를 도려내고 싶을 만큼 괴롭다고 말했다. 진료를

중앙선데이

2012.12.22 22:37
통증 치료, 수술이 능사 아니다 … 운동으로 자연치유력 키우는 게 상책

솔병원 나영무 원장이 어깨통증에 좋은 일명 ‘천사운동’을 선보이는 모습. 양팔을 벌린 상태에서 뒤로 젖히면 어깨관절을 조절하는 날개뼈의 안정성이 향상된다. 김수정 기자“척추통증환자

중앙일보

2012.11.19 03:00
추워지자 온 몸에 일어나는 각질, 어떻게 관리하나

가을철 기온은 아침 저녁 일교차가 심하고 대기 중 습도가 낮아 피부 관리에 어려움이 많다. 얼굴과 온몸에 하얗게 일어난 각질을 무턱대고 문질러 없애면 도리어 피부 건조증이 나타날

온라인 중앙일보

2012.10.25 08:57
입술과 발뒤꿈치 각질 제거 같은 방법으로 하다간

가을철 기온은 아침·저녁 일교차가 심하고 대기 중 습도가 낮아 피부 관리에 어려움을 겪는 사람들이 많다. 특히, 얼굴과 온몸에 하얗게 일어난 각질을 무조건 벅벅 문질러 없애면 도

온라인 중앙일보

2012.10.25 08:57
마사지‘약’도 되고 ‘독’도 된다

뭉친 근육을 풀어주는데 마사지만한 게 없다. 마사지는 통증 치료와 혈액순환 등의 건강 효과가 있다. 하지만 개인에 따라 피해야 할 사람도 있어 주의해야 한다. [중앙포토]영업직으로

중앙일보

2012.08.13 05:19
늘씬, 매끈해 보이는 바디 메이크업

아이돌 걸그룹과 패션 모델들의 가늘고 미끈한 팔?다리엔 비밀이 숨어 있다. 바디 메이크업이다. 물론 그들의 팔?다리는 보통 사람들에 비해 길고 가는 편이다. 하지만 그런 매력을

중앙일보

2012.07.10 04:55
초여름 피로 푸는 테라피 케어

피로와 스트레스는 바로 해소시키지 않으면 점점 쌓여 병으로까지 발전할 수 있다. 피부가 받는 피로와 스트레스도 마찬가지다. 스파 오셀라스의 수석 테라피스트 김은영씨는 “자주 피곤

중앙일보

2012.05.22 12:27
[유태우의 서금요법] 팔꿈치 쑤시고 아플 땐 특수금봉 붙이면 효과

팔꿈치(주관절)는 관절 중에서도 통증이 잘 치료되지 않는 부위다. 이번에는 팔꿈치 내측 통증을 소개한다. 　팔꿈치 내측은 척골(팔뚝을 이루는 두 개의 뼈 중 안쪽 뼈)과 상완골(어

중앙일보

2012.05.21 01:00
잘씻고 … 잘자고 … 잘먹으면 당신도 ‘꿀 피부’ 미인

겨울철 피부관리는 수분을 충분히 섭취하고 히터와 담배 등을 멀리해야 한다. [중앙포토] 찬바람 부는 겨울철만 되면 피부 트러블로 고생이다. 차갑고 건조한 공기 때문에 트고 각질이

중앙일보

2012.01.18 10:19
잘씻고… 잘자고… 잘먹으면 당신도 ‘꿀 피부’ 미인

찬바람 부는 겨울철만 되면 피부 트러블로 고생이다. 차갑고 건조한 공기 때문에 트고 각질이 일어난다. 한겨울에도 ‘꿀 피부’를 유지할 수 있는 비결은 없을까? ◆꿀피부의 기본은

온라인 중앙일보

2012.01.17 14:33
가을 스포츠 활동 딱이지만 테니스엘보 조심

가을철은 운동하기에는 부담 없는 시기이다. 가을이 오기를 기다렸던 주부 오씨(43세)는 요즘 배드민턴 운동에 푹 빠져 지낸다. 그녀는 남편과 자식 뒷바라지와 집안일로 바쁘게 지내다

온라인 중앙일보

2011.10.31 10:10
운동하기 좋은 가을 무리한 팔 운동 테니스엘보 조심

선선한 가을이 되면서 주부 민경희(가명, 45세)씨는 최근 동네 주민들과 배드민턴을 즐긴다. 출산부터 지금까지 가족들 뒷바라지에 청소, 요리, 가계부 정리를 하루도 빼놓지 않고

온라인 중앙일보

2011.10.05 10:00
[건강 칼럼] 잘 못 알려진 운동상식 - ② 눌러서 통증이 있다면…

생활 속 재활의학 운동을 꾸준히 하다 보면 의문점이 들기도 한다. 과연 내가 운동을 잘 하고 있는 건가?에 대한 질문이다. 지난 칼럼 시리즈(잘 못 알려진 운동상식 - ① 아파야

중앙일보

2011.07.22 07:00
[건강 칼럼] 잘 못 알려진 운동상식 - ① 아파야 운동이 된다?

생활 속 재활의학 선수들이나 일반인이나 잘 못 알고 있는 운동상식이 있다. 아파야 운동이 된다거나, 땀을 많이 흘려야 운동 효과가 있다는 말은 사실일까? 운동은 잘해야 몸의 보약이

중앙일보

2011.07.18 14:32
[건강 칼럼] 운동 후 팔꿈치 통증, 제대로 치료하세요

생활 속 재활의학 테니스, 골프, 배드민턴, 라켓볼 등 채를 잡고 반복적으로 같은 동작을 하는 운동 중에 가장 많은 부상 중 1, 2위를 다투는 질환이 소위 말하는 테니스 앨보우,

중앙일보

2011.07.01 09:19
[style&] 뷰티시크릿 ④ 발 관리 2단계

여름용 신발은 대부분 발뒤꿈치가 트여 있다. 가느다란 몇 개의 줄로 형태가 유지되는 샌들은 신으면 발바닥을 제외한 맨발이 고스란히 노출된다. 스타킹과 구두에 갇혀 있던 발이야 해

중앙일보

2011.05.18 00:09
차례음식 의자에 앉아 만드세요, 쪼그려 앉으면 온 몸이 결려요

설날은 직장인에게는 휴일이지만 주부에게는 ‘일하는 날’이다. 설을 지내면서 많은 주부가 스트레스를 받고 어깨·허리근육이 결리는 ‘명절증후군’에 시달린다. 근육을 풀어 주기 위한

중앙일보

2011.02.01 00:07
우리 아기 스킨 케어 어떻게 할까

얼마 전 둘째를 낳은 이재희(33·강남구 삼성동)씨는 아이의 스킨 케어를 위해 어떤 제품을 사용해야 할지 신경이 많이 쓰인다. 5살 터울인 첫째 때는 한두 가지 제품만 선택하면

중앙일보

2010.11.23 21:06
집에서 하는 겨울철 보디 케어

뜨끈한 스파 생각이 간절해지는 계절이다. 스파는 차가운 날씨로 움츠러든 몸을 풀어주고 빼앗긴 피부 속 수분도 보충해준다. 혈액 순환과 신진대사를 원활하게해 다이어트와 감기 예방

중앙일보

2010.11.23 21:00
[프로야구 KS] 끝은 싱거웠다 … 그 뒤엔 짜디 짠 땀 있었다

SK야구는 강하다. 2007년부터 4년 연속 한국시리즈(KS)에 진출해 세 차례 우승(2007·2008·2010년)을 일궈냈다. 전성기의 해태 타이거즈를 연상시킨다. SK 훈련은

중앙일보

2010.10.20 00:36